|
упс.......... ведь и дефицит соблюдаю, и двигаюсь относительно бодренько (не только лёж лёжа)..... попробую сделать по-другому - сегодня плотно и много поем, считать буду крайне приблизительно,а с завтрашнего дня немного урежу РСК дней на 10(до 1 октября как раз)))
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2023:
|
1 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 0,05g.
Frukost: Уксус (Яблочный). mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|