Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1562 kcal
|
Fett: 82,49g | Prot: 81,89g | Kolh.: 120,52g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Risenta Solrosfrön, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Middag: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Arla Keso Naturell 4%, Garant Halloumi , Tomater, Gurka (Skalad), Rödbetor, Röd Paprika, Morötter. Snacks/Annat: Grönt Te, Marabou Mjölkchoklad, Lindt 85%, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|