Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2023:
|
1403 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 71,07g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Polarbröd Pärlan Fullkorn, Kokt Ägg, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Frödinge Lättostkaka. Middag: Köttfärssås på Nötfärs, Fullkornsvete Spaghetti (Kokt). Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Polarbröd Pärlan Fullkorn. mer...
|
|
2408 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 16 timmar och 23 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|