Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
74,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1478 kcal
|
Fett: 68,93g | Prot: 70,97g | Kolh.: 100,24g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Risenta Solrosfrön, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: ICA Drick Kvarg, Friggs Riskakor Gräddfil & Lök. Middag: Valnötter, Gurka (med Skal), Tomater, ICA Förkokt Rödbeta, President Chévre Ost. Snacks/Annat: Rosévin, Prosecco, Friggs Riskakor Gräddfil & Lök. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|