Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2023
|
65,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2023:
|
1553 kcal
|
Fett: 53,44g | Prot: 76,53g | Kolh.: 126,42g.
Frukost: Oat Milk, Oatmeal. Lunch: ICA Svarta Bönor, ICA Köttfärssås. Middag: Ekströms Creme Brulee, ICA Blomkålssoppa, Marinated Fish (Ceviche), Knorr Rödvinssås , ICA Potatisgratäng, ICA Oxfilé. Snacks/Annat: Red Table Wine , Champagne. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|