Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2023
|
70,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2023:
|
725 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 42,05g | Kolh.: 60,93g.
Frukost: Vitt Bröd, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Tomatjuice, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Lunch: Pressbyrån Caesarsallad, Coca-cola Coca-Cola Zero. Middag: Kokta Svampar (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Felix Stroganoff Grytbas. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Paddle Tennis - 32 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|