Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2023:
|
1213 kcal
|
Fett: 74,15g | Prot: 119,56g | Kolh.: 15,42g.
Frukost: Ägg, Smör, Äggvita. Lunch: ICA Nötfärs 12%, Krakus Surkål, ICA Avocado. Middag: Ägg, Healthwell Organisationen Pea Protein, Blåbär (Osötade, Frysta), Grillad Kyckling (utan Skinn). Snacks/Annat: Lindt 85%, Lindt 85%. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Garmin - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|