|
Nu händer det grejer 💪
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1547 kcal
|
Fett: 95,84g | Prot: 115,06g | Kolh.: 29,68g.
Frukost: Soma Nordic MCT Olja, Nyttoteket Clean Collagen, Ägg. Lunch: Ägg, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Coop Vardagsmix. Middag: ICA Nötfärs 12%, Healthwell Organisationen Pea Protein, Blåbär (Osötade, Frysta), Coop Makrillfilé i Tomatsås. Snacks/Annat: Riesling Vin, Lindt 85%, Coop Pistagenötter, Lindt 85%. mer...
|
|
3103 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Garmin - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|