Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
1450 kcal
|
Fett: 62,24g | Prot: 63,39g | Kolh.: 155,75g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Risenta Hela Linfrön, Arla Mjölk 3%, Osötat Äppelmos, AXA Havregryn. Middag: Gul Paprika, Zucchini, Morötter, Broccoli, Arla Keso Naturell 4%, Broccolisoppa. Snacks/Annat: ICA Flytande Honung, Grönt Te, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Bregott Extra Saltat, Arla Port Salut, Pågen Levain Surdegsbröd, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
3 kg ner sedan start. Bara resten kvar 😄
28 sep 23 av medlem: Padingen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|