|
87/67,5/89,5
87/53,5
|
54,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2023:
|
2038 kcal
|
Fett: 35,61g | Prot: 164,06g | Kolh.: 252,06g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 0,5%, Апельсин, Polvit Брусника, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Курага, Bonvida Зефир Бело-Розовый. Lunch: Макароны Отварные, Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Куриная Грудка Отварная. Middag: Фундук Фундук, Любятово Галеты Классические, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Сахар, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Syntrax Whey Shake. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|