Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
74,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
2939 kcal
|
Fett: 229,92g | Prot: 159,84g | Kolh.: 60,27g.
Frukost: Ägg, Coop Extra Gouda, Coop Tärnad Avokado, Sorundakorv Sorunda Grill, Eldorado Oliver med Pimiento, ICA Rapsolja. Lunch: Coop Extra Gouda, Sorundakorv Sorunda Grill, ICA Fläskfärs 20% Fett, Coop Tärnad Avokado. Snacks/Annat: Tyngre Vassle, Tyngre Bcaa, Star Nutrition Omega-3, Ägg, Avokado. mer...
|
|
2579 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 40 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|