Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
105,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
2706 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 144,35g | Kolh.: 318,06g.
Frukost: Gutfried Geflügelwurst, Schwarzwälder Schinken, Dulano Geflügel-Salami, Bertolli Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Aldi Baguette Brötchen. Lunch: Gut & Günstig Express Reis Basmati, Extra Natives Olivenöl, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rotkohl, REWE Beste Wahl Joghurt Mild 3,5% Fett, Hähnchenbrustfilet. Middag: Augustiner Helles, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Popcornmais. Snacks/Annat: Feigen, REWE High Protein Pudding Schoko . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|