Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
2042 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 73,97g | Kolh.: 195,30g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Kalles Kaviar, Arla Keso Naturell 4%, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka. Middag: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Snacks/Annat: Mariestads Export 5,3%, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Marabou Mjölkchoklad, Göteborgs Mariekex, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|