Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2023
|
79,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2023:
|
1465 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 145,91g | Kolh.: 110,02g.
Frukost: Nick's Fiber Syrup, ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Vanilj, Friggs Chiafrö & Havssalt. Lunch: Gyllda Kycklingfärs, Garant Blomkålsris. Middag: Garant Caviar Röd Stenbitsrom, Larsa Grekisk Yoghurt 0%, Better Than Pasta Spaghetti, Rödlök, ICA Kallrökt Lax. Snacks/Annat: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj, Lu Belvita Breakfast, Odense Chokladknappar, Estrella Linschips Ranch & Sourcream, Valio Profeel Protein Mousse. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catrin.kleist 's vikthistorik
|