Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1687 kcal
|
Fett: 74,52g | Prot: 68,56g | Kolh.: 182,87g.
Frukost: Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Eldorado Naturella Valnötter, Arla Mjölk 3%, Sevan Gula Russin, Risenta Solrosfrön, Risenta Hela Linfrön, Osötat Äppelmos, AXA Havregryn. Lunch: Arla Port Salut, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Arla Keso Naturell 4%, Livsmedelsverket Banan, Fuji Äpplen. Middag: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Körsbärstomater, Gurka (Skalad), Arla Keso Naturell 4%, Guldfågeln Sweet Chili Kyckling, Garant Pasta Fresca Pomodoro Mozzarella. Snacks/Annat: Walkers Scottish Shortbread, ICA Flytande Honung, Lindt 85%, Grönt Te, Marabou Mjölkchoklad, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|