Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2023:
|
1598 kcal
|
Fett: 67,56g | Prot: 83,89g | Kolh.: 174,86g.
Frukost: Магнит Банан, Милава Сыр Мягкий Сливочный, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Капустный Салат, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Pretto Сыр Рикотта, С.Пудовъ Мука Рисовая, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Ряба Яйца Куриные, Махеевъ Джем Смородина, Вологжанка Молоко 2,5%, Fisherman Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Дыня, Вологодская Мануфактура Пастила без Сахара, Дыня. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|