Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1593 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 67,84g | Kolh.: 203,09g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Yoplait Lätt Creme Fraiche, Arla Keso Naturell 4%, Broccoli, Zucchini, Morötter, Gul Paprika, Garant Tortelloni Pomodoro Mozzarella. Middag: Bregott Extra Saltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Morötter, Blue Dragon Hoisin Wok Sauce, Santa Maria Risnudlar, Kronfågel Kycklingfilé, Broccoli, Zucchini, Gul Paprika, Röd Paprika. Snacks/Annat: Lindt 85%, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|