Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
59,2 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
1537 kcal
|
Fett: 59,35g | Prot: 87,73g | Kolh.: 163,04g.
Frukost: Пахвала Пахвала , Махеевъ Джем Смородина, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пирогово Тарт с Грушей и Горгонзолой, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Вологжанка Молоко 1,5%, Макси Мандариновая Панна-Котта, SPAR Запеканка Творожная, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Мандарины, Вологодская Мануфактура Яблочные Конфеты из «Антоновки» в Молочном Шоколаде. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|