Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2023
|
72,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2023:
|
1528 kcal
|
Fett: 74,65g | Prot: 56,39g | Kolh.: 149,29g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Middag: Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Körsbärstomater, Arla Keso Naturell 4%, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Livsmedelsverket Avokado. Snacks/Annat: Santa Maria Kanel, Dansukker Strösocker, Bregott Extra Saltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Lindt 85%, Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|