Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1698 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 71,20g | Kolh.: 185,25g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Middag: Heinz Tomato Ketchup, Yoplait Lätt Creme Fraiche, Ingelsta Kalkonköttbullar, Garant Pasta Fresco Ricotta Spinaci Färsk Pasta. Snacks/Annat: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Lindt 85%, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Garant Riskaka, Bregott Extra Saltat, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Livsmedelsverket Banan. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|