Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 oktober 2023
|
92,4 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 oktober 2023:
|
2171 kcal
|
Fett: 92,25g | Prot: 219,79g | Kolh.: 97,49g.
Frukost: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Wasa Husman, AXA Havregryn , Jordnötssmör, Bregott Bregott Ekologisk. Lunch: Picadeli Libanesisk Quinoasallad, ICA Tonfisk i Olja, Kronfågel Kycklinglårfilé, Zeta Blandade Bönor . Middag: Garant Färsk Kycklinglårfilé, Picadeli Libanesisk Quinoasallad, Zeta Blandade Bönor . Snacks/Annat: Satsumas, Swedish Supplements Slow Casein. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|