Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2023
|
93,2 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2023:
|
1659 kcal
|
Fett: 64,89g | Prot: 174,59g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Lindahls Kvarg Vaniljsmak. Lunch: Stekt Ägg, Olivolja, ICA Nötfärs 12%. Middag: Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Kronfågel Kycklinglårfilé, Lucullus Sambal Oelek, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. Snacks/Annat: Swedish Supplements Lifestyle Whey, Satsumas, Bananer. mer...
|
Ökar 15,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|