|
Ну что? Я снова в начале пути, только путь длинее чем был раньше. Я мать двоих детей. За последний год со своими детьми я отлежала в стационаре более 10 раз, ковид, шмовид, кишечни, мононуклеоз, сальманелиоз, кашли и тд. Как говорит эндокринолог, займитесь собой. На сегодняшний день я прихожу 8-10 тыс шагов, йога 2-3 раза в неделю, 2й день без сахара.
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2023:
|
1613 kcal
|
Fett: 71,04g | Prot: 88,59g | Kolh.: 151,06g.
Frukost: Самокат Мусс Творожный Манго и Маракуйя 2,3%, Американо, Папа Может Ветчина с Индейкой, Жареное Яйцо. Lunch: Американо, Окей Пампушки с Чесноком, МКС Сметана 15%, Борщ с Фасолью. Middag: Троекурово Шницель Куриный с Хрустящей Корочкой, Своя Компания Мясной Соус Болоньезе, Макфа Макароны Отварные, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гринвей Клетчатка, МКС Кефир 2,5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|