Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
72,3 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 80,95g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Kvarg, Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Arla Port Salut, Abba Kalles Randiga Kaviar, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Kokt Ägg, ICA Ryggfilé av Torsk. Middag: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Snacks/Annat: Garant Riskakor Gräddfil & Lök, Mariestads Export 5,3%, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|