|
84,5/67/89,5
88/54,5
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
2542 kcal
|
Fett: 58,83g | Prot: 150,65g | Kolh.: 355,09g.
Frukost: Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, President Шоколадный Плавленный Сыр, Шармель Зефир Яблочный. Lunch: Макфа Макароны Станичные из Твёрдых Сортов Пшеницы, Голден Яблоко, Куриное Филе Вареное, Корейская капуста. Middag: Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук. Snacks/Annat: Бердский Хлебокомбинат Хлеб Версаль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
07 okt 23 av medlem: dgagarin
|
Dgagarin, Дима, все норм😁 кто то после жесткого массажа на ночь наелся всякого, а утром дисциплинированно встал на весы. Я могу туда сюда килограмм гонять. Ну и ела эти дни больше, мне надо было быстрее восстановиться после тяжёлой тренировки.
07 okt 23 av medlem: nancy ya
|
07 okt 23 av medlem: dgagarin
|
07 okt 23 av medlem: nancy ya
|
Ааа, ну теперь моя душа спокойна!!
07 okt 23 av medlem: dgagarin
|
Раз тут спрашивают, тоже поинтересуюсь 😄 Давненько не могу понять, что такое нижнее 88?)
08 okt 23 av medlem: °•Алёна•°
|
Это обхват подмышками. Замеряю на выдохе, но все равно сильно меняется в разные дни, вчера плавала, и спина раздалась в ширину немного
08 okt 23 av medlem: nancy ya
|
Аааааа вон оно чо)) я б не догадалась!
Получается, чтобы контролировать рост широчайших?
08 okt 23 av medlem: °•Алёна•°
|
Нет, большой круглой скорее. Ну и просто один из параметров, для порядка😊
08 okt 23 av medlem: nancy ya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|