Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
81,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 85,77g | Kolh.: 194,05g.
Frukost: AXA Havregryn , Felix Äppelmos, Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: Risgrynsgröt, Felix Risgrynsgröt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Rågbröd, Pågen Rågbröd , Bregott Bregott Ekologisk, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost. Middag: Ugnsbakad eller Halstrad Lax, Lax, ICA Fast Potatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk. Snacks/Annat: Morötter, Oddlygood Barista Havredryck, Garant Barista Havredryck. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|