Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2023:
|
1438 kcal
|
Fett: 66,32g | Prot: 111,82g | Kolh.: 95,38g.
Frukost: Walkers Scottish Shortbread, Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Arla Port Salut, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Körsbärstomater, Gurka (Skalad), Arla Keso Naturell 4%, Omelett eller Äggröra. Middag: Kronfågel Kycklinginnerfilé, Heinz Tomato Ketchup, Podravka Ajvar Stark, Kavli Majonäs Äkta, Arla Keso Naturell 4%, Kronfågel Kycklinginnerfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Sallad, Tomater, Gurka (Skalad). Snacks/Annat: Lindt 85%, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|