Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1597 kcal
|
Fett: 56,80g | Prot: 65,47g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: Rostade Saltade Cashewnötter, Banan, Nocco Blood Orange. Lunch: Vitt Bröd, Nocco Blood Orange. Middag: Salladslök eller Vårlök, Coop Böngroddar, Blå Band Chili Mayo, Ullmo Vannameiräkor, Röd Het Chili Peppar, Vitlök, Sesamolja, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk), Samyang Potato Ramen, Morötter. Snacks/Annat: Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Philadelphia Original, Raw Bite Coconut. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|