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Guten Morgen zusammen. Mit einem tollen Ergebnis startet die lange Arbeitswoche. Viele Kilometer liegen vor mir. Aber ich bin motiviert und zuversichtlich.
Also lasst uns loslegen und erfolgreich sein.
Kommt gut rein in die neue Woche und passt gut auf euch auf weiterhin 👍👍👋👋🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦👍👍👋👋
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81,4 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
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2359 kcal
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Fett: 89,42g | Prot: 77,24g | Kolh.: 309,23g.
Frukost: Weizenbrötchen, Harry Rosenbrötchen, Milkana Schmelzkäse Emmentaler, Tomaten, Buko Balance, Lätta Lätta Extra Fit, Ja! Milch 1,5% Fett, Edeka Brie. Lunch: Ei, REWE Bio Weizenmehl Type 550, Alpro Skyr Style Mango, Mangos, Kokosöl. Snacks/Annat: Milka Peanut Caramel, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. mer...
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stadig vikt
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