Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2023:
|
1500 kcal
|
Fett: 44,97g | Prot: 81,21g | Kolh.: 209,43g.
Frukost: Джемы и Варенья, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко Топленое 4%. Lunch: Чудо Чудо Творожок Воздушный Черника, Огурец (с Кожурой), Жареным Луком, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленные Грибы (с Жиром), Самокат Лапша Цельнозерновая Linguine. Middag: Вологжанка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ярославский Бройлер Котлеты Боярские, Mission Deli Лепёшки со Вкусом Сыра, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Бон Пари Мармелад Жевательный, Fruit-Tella Мармелад с Йогуртом, Конти Конфеты Souffle Luxe, Домик в Станице Пастила Фруктовая, Eco Botanica Зефир. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|