Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2023
|
59 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2023:
|
1720 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 106,95g | Kolh.: 190,07g.
Frukost: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Джемы и Варенья, Устюгмолоко Творог Обезжиренный 0%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко Топленое 4%. Lunch: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Веселый Молочник Сметана 15%, Coffee Like Сырники Домашние. Middag: Пятерочка Виноград Тайфи, Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Огурец (с Кожурой), Морская Планета Форель Слабосолёная Ломтики, Атон Сыр Бри, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Tini Вино Столовое Белое Сухое, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Арбуз, Белевские Сладости Зефир Диетический, Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Черничный Маффин, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ТатьянаЧер 's vikthistorik
|