Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
72,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1611 kcal
|
Fett: 60,56g | Prot: 86,55g | Kolh.: 168,79g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Middag: ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Chop Chop Cashew Chicken. Snacks/Annat: ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Garant Riskaka, Oboy O'boy Portion, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|