Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
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104,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
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2766 kcal
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Fett: 73,93g | Prot: 204,95g | Kolh.: 302,92g.
Frukost: Dulano Rohschinken Light, Korn Mühle Dinkeltoastbrötchen, Becel Vital, Dulano Geflügel-Salami, Aldi Deutsches Corned Beef. Lunch: Gut & Günstig Express Reis Basmati, Aldi Kaisergemüse, Landjunker Hänchenhackfleisch, Aldi Bio Eier, Maredo Zwiebeln, Haferflocken, Olivenöl. Middag: Möhren, Weißkohl, VielLeicht Pfefferbeisser, Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Der Beck Dinkelvollkornbrötchen. Snacks/Annat: Dulano Rohschinken Light, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraft Roggenvollkornbrot, Be Light Reibekäse, Champignons, Olivenöl, K-Classic Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Wiesenhof Eiklar, Leibniz Choco Vollmilch. mer...
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Ökar 4,9 kg per vecka
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