Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
90,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1361 kcal
|
Fett: 41,70g | Prot: 97,19g | Kolh.: 93,45g.
Lunch: Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Knorr Gräddsås, Rödkål, Brysselkål, Kalkonkött. Middag: Lätta Smör, Aioli, Räkor, ICA Mini Baguetter. Snacks/Annat: Vitt Bordsvin, Garant Riskakor Gräddfil & Lök. mer...
|
|
2390 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|