Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2023
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 26,34g | Prot: 25,15g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Findus Pannbiff med Löksky, Kaffe. Lunch: Powerking Energidryck. Middag: Gin, Pad Thai, Starköl. mer...
|
|
3161 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|