Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2023
|
99,7 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1329 kcal
|
Fett: 18,43g | Prot: 129,94g | Kolh.: 146,07g.
Frukost: Garant Torkade Tranbär, Arla Keso Mini Naturell , Svenskt Kosttillskott Diet Shake. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Kokt Blomkål (Färsk), Felix Dansk Rödkål. Middag: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Felix Dansk Rödkål. Snacks/Annat: Milbona High Protein Pudding. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|