|
Veckan som gick innehöll både kanelbulle och chips och jag hamnade låååångt över mitt kalorimål över helgen.
Förra våren, 2022, gick jag ned från 78 till 72 inför en resa. Sen släppte jag på allt över sommaren och kom aldrig igång igen, vilket var planen. Gick upp 6 kilo till sommaren 23.
Jag ska INTE slarva med att logga och väga mig nu för att det ”känns så bra” och jeansen går att knäppa. Jag har fortfarande flera kilo kvar jag vill bli av med, och jag ska nå det målet.
Omtag, ta mig fan! 😤
|
71,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2023:
|
1383 kcal
|
Fett: 66,82g | Prot: 54,24g | Kolh.: 91,39g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%. Lunch: IKEA Caesarsallad med Kyckling. Middag: Rostat Bröd, Smör, Vitt Bordsvin, Kyckling- eller Kalkonsallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Banan. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|