Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1209 kcal
|
Fett: 26,45g | Prot: 115,26g | Kolh.: 119,53g.
Frukost: Svenskt Kosttillskott Diet Shake, Garant Torkade Tranbär, Arla Keso Mini Naturell . Lunch: Arla Yalla! Proteinshake Choklad. Middag: Felix Dansk Rödkål, Findus Fish Nuggets, Kycklingbröst (Stekt, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
István Sopronyi 's vikthistorik
|