Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2023:
|
1483 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 63,63g | Kolh.: 112,84g.
Frukost: Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Polarbröd Vetekaka, Hemlagad Granola, Yoggi Mini Hallon. Lunch: Potatissallad, Scan Rökt Skinka, Polarbröd Vetekaka, Stekt Ägg. Middag: Lätta Smör, Blandad Sallad, Bakapotatis med Skal, Garant Grillkorv Ost & Bacon. mer...
|
|
2522 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|