Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2023
|
78 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
|
1657 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 147,36g | Kolh.: 140,23g.
Frukost: ICA Hallon Frysta, Banan, Friggs Chiafrö & Havssalt, Arla Mild Kvarg Vanilj, Nick's Fiber Syrup. Lunch: Kokta Blandade Grönsaker (Majs, Limabönor, Ärtor, Gröna Bönor och Morötter), ICA Varmrökt Lax. Middag: Garant Pastasås, CarbZone Proteinpasta. Snacks/Annat: Santa Maria Lentil Pops, Arla Mild Kvarg Vanilj, Odense Chokladknappar, Grönt Äpple, Arla Mild Kvarg Vanilj, Svenska Lantchips Gräddfil och Lök. mer...
|
|
246 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catrin.kleist 's vikthistorik
|