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Guten Morgen zusammen. Sport und gestern konnte ich erst wieder spät essen. Aber das kennen wir ja mittlerweile.
Lasst uns jetzt lieber schnell den letzten Arbeitstag hinter uns bringen und dann auf ins Wochenende.
Passt weiter gut auf euch auf 👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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82,1 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2023:
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2012 kcal
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Fett: 96,29g | Prot: 55,91g | Kolh.: 221,67g.
Frukost: Buko Der Sahnige, Harry Feiner Stuten, Malzers Röstbrot, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Edeka Brie. Lunch: Olivenöl, Butter, Spiegelei, Knorr Salatkrönung, REWE Romana Salatherzen, Kartoffelecken. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone, Aldi Martinsbrezel. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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