Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
103,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
2161 kcal
|
Fett: 42,78g | Prot: 166,48g | Kolh.: 264,01g.
Frukost: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Rohschinken Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Gutfried Geflügel Salami, Hartgekochtes Ei, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grafschafter Rosenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Maredo Zwiebeln, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Gutes Land Frischkäse Leicht, Rotkohl, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Middag: Tomaten, Clementinen, Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Gutfried Geflügel Salami, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Becel Vital, Korn Mühle Roggenkraftbrot. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|