Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2023
|
93,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2023:
|
1757 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 54,29g | Kolh.: 307,54g.
Frukost: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Lunch: Natural Delights Organic Medjool Dates, Grapes, Progresso Vegetable Classics Tomato Basil Soup, Sargento Deli Style Sliced Baby Swiss Cheese, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Middag: Grapes, Progresso Vegetable Classics Garden Vegetable Soup, Progresso Rich & Hearty Beef Pot Roast Soup, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 32 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|