Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2023:
|
1298 kcal
|
Fett: 19,21g | Prot: 106,45g | Kolh.: 176,57g.
Frukost: Äpfel, Alnatura Basis Müsli, Kaffee, Sojamilch, Aldi Bio Flohsamen, Karotten, Noliko Geschälte Kartoffeln, Gekocht, Zwiebeln, Rote Paprika, Putenfleisch, Ja! Jasmin Reis Gekocht, Wolf Gelbwurst mit Petersilie. Middag: Milbona Quark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Snacks/Annat: Kohlrabi. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|