Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 oktober 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 oktober 2023:
|
1407 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 61,23g | Kolh.: 126,84g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Röda Tomater, ICA Rökt Kalkon, Livsmedelsverket Avokado, Kavli Majonäs Äkta, Kokt Ägg, Garant Riskaka, Bregott Extra Saltat, Arla Keso Naturell 4%. Middag: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Snacks/Annat: Bregott Extra Saltat, Garant Riskakor Lättsaltade, Äpple, Kaffe med Mjölk. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Weekendresa till Dublin. Har ätit allt jag vill. Har inte räknat kalorier. Har inte vägt mej förrän i morse. Självklart uppåt i vikt, men jag tror att det återställer sej ganska fort på hemmaplan.
Nu kör vi igen! 💪
17 okt 23 av medlem: Padingen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|