Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
54,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 85,80g | Kolh.: 155,48g.
Frukost: Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Flohsamen, Kaffee, Sojamilch, Kölln Haferflocken. Lunch: Mühlenhof Wiener Würstchen, Zwiebeln, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Salzkartoffeln. Middag: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Gekochtes Ei. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|