Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2023
|
72,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2023:
|
1297 kcal
|
Fett: 52,15g | Prot: 66,36g | Kolh.: 135,42g.
Frukost: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Bearnaisesås, Findus Vaxbönor, Röd Paprika, Potatismos ( med Vanligmjölk), Kycklingfilé. Middag: Tomater, ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Stekt Ägg. Snacks/Annat: ICA Flytande Honung, Grönt Te, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|