Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1646 kcal
|
Fett: 64,38g | Prot: 57,54g | Kolh.: 206,66g.
Frukost: Osötat Äppelmos, Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Middag: Garant Lätt Creme Fraiche, ICA Rökt Kalkon, Bregott Extra Saltat, Garant Riskakor Lättsaltade, Arla Mjölk 3%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Broccoli. Snacks/Annat: ICA Flytande Honung, Grönt Te, Livsmedelsverket Banan, Lindt 85%, Kaffe med Mjölk, Varm Chokladmjölk. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|