Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 oktober 2023
|
89,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 oktober 2023:
|
1621 kcal
|
Fett: 57,93g | Prot: 92,21g | Kolh.: 178,05g.
Frukost: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), ICA Blåbärssylt Extra Fin, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Bregott Mellan. Middag: ICA Råkostsallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Snacks/Annat: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Barebells Banana Dream, Barebells Banana Dream. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|