Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2023
|
99,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 32,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2023:
|
1504 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 63,44g | Kolh.: 155,54g.
Lunch: Quesadilla med Kött och Ost. Middag: Pizza. Snacks/Annat: Annas Pepparkakor. mer...
|
|
3430 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|